放下手机 1 小时鼓励你放下手机，专注于手头的事情。你可以设定时间（一小时或者半小时），在时间结束时，简要记录自己在这段时间内所做的事情。日积月累，可以逐步培养更健康的手机使用习惯。
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放下手机 1 小时[iPhone][￥6→0]
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