健康 Archive

PC WorkBreak – 休息提醒工具[Windows][$29.99→0]

PC WorkBreak 提供适当的休息提醒以降低您的重复性劳损（RSI）风险。它根据您使用计算机的习惯为您提供以下多种休息提醒：微休息、舒展身体、眼保健操以及散步，此外还可查看休息完成情况及达标率。

智能循环闹钟是一款可以跟踪你睡眠质量的应用，其实就是使用了 iOS 设备中的传感器来监测，同时它会在你浅睡眠的阶段来唤醒你，让你醒来的时候没有感觉到那么累。

Butt workout: squat challenge 是一款可以让你进行深蹲训练的应用，对于没有基础的朋友来说，跟着这类应用来学习，至少可以在一个人自学的情况下，掌握一些基本的动作。

跑马拉松不单单是要有很大的勇气，同时还需要有策略以及体能，任何人都无法不训练就直接去跑马拉松的。Marathon Training: 42K Runner 就是一款带你训练然后让你能够跑下一个马拉松的应用。

Pull ups: 20 pull-ups trainer 是一款引体向上训练应用，它会为你设定不同的学习线路，你根据着它的训练日程，就可以在有效的时间内训练好引体向上了。

Heart Rate PRO 是一款心率测量工具，它的测量方法很简单，就是将手指放在摄像头下利用闪光灯照射反射效果来达到测量。当然这并不是分准确，但你也可以大概了解自己的心率状况。