7 分钟锻炼法是一款运动锻炼应用，它共包括 12 个动作，每个动作 30 秒，动作间有 10 秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练，可以达到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻烦，因为你需要准备的十分简单，只需要一张椅子、一堵墙和 7 分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。
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7 分钟锻炼法[iOS]
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