7 分钟锻炼法是一款运动锻炼应用，它共包括 12 个动作，每个动作 30 秒，动作间有 10 秒钟的间隔时间。通过这一组高强度间歇训练，可以达到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻烦，因为你需要准备的十分简单，只需要一张椅子、一堵墙和 7 分钟，就可以完成一次科学有效的锻炼。
![7 分钟锻炼法[iOS]丨反斗限免](http://a2.mzstatic.com/us/r30/Purple1/v4/f8/3b/d2/f83bd2f2-4207-bfd8-0fca-89659f8e5eaa/screen322x572.jpeg)
下载地址：https://itunes.apple.com/cn/app/7fen-zhong-duan-lian-fa/id657222343?mt=8
7 分钟锻炼法[iOS]
相关推荐
![AWZ AnyPorter Pro - iOS 设备虚拟定位工具[Windows]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/wp-content/themes/dux/assets/img/thumbnail.png)
AWZ AnyPorter Pro - iOS 设备虚拟定位工具[Windows]- Coolmuster iOS Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$25.95→0]
- 免费获取 1 年桌面远程工具 AnyViewer Pro 激活码[Windows、iOS、Android]
- Coolmuster iPhone SMS + Contacts Recovery - iPhone 短信通讯录恢复工具[Windows][$35.95→0]
- iReaShare iPhone Data Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$25.95→0]
- WinX MediaTrans – iOS 设备多媒体文件管理工具[Windows][$59.95→0]
- Apeaksoft iPhone Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$27→0]
- DearMob iPhone Manager – iOS 设备管理工具[Windows、macOS][$79.95→0]
![AWZ AnyPorter Pro - iOS 设备虚拟定位工具[Windows]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/anyporter-16.webp?imageView2/2/w/1920#)
![Coolmuster iOS Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$25.95→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/ios-eraser-scr-cooluster.jpeg?imageView2/2/w/1920#)
![免费获取 1 年桌面远程工具 AnyViewer Pro 激活码[Windows、iOS、Android]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/20221015203634.png?imageView2/1/w/1158/h/724#)
![Coolmuster iPhone SMS + Contacts Recovery - iPhone 短信通讯录恢复工具[Windows][$35.95→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/iphone-sms-contacts-recovery-connected.png)
![iReaShare iPhone Data Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$25.95→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/iphone-data-eraser-erasing.webp)
![WinX MediaTrans – iOS 设备多媒体文件管理工具[Windows][$59.95→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/screenshot1-winx-mediatrans.png?imageView2/2/w/1920#)
![Apeaksoft iPhone Eraser - iOS 设备数据擦除工具[Windows][$27→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/connect-iphone-to-pc-apeaksoft.jpeg?imageView2/2/w/1920#)
![DearMob iPhone Manager – iOS 设备管理工具[Windows、macOS][$79.95→0]-反斗限免](https://freeapp.macapp8.com/iphone-manager-pho-en.png?imageView2/1/w/1158/h/772#)
订阅评论
登录
0 评论
![免费获取 Steam 游戏《巧|合》[Windows]](https://freeapp.macapp8.com/2975720header.webp "免费获取 Steam 游戏《巧|合》[Windows]")
![免费获取一年 UpdateStar 15 Premium Edition 授权[Windows][$34.95→0]](https://freeapp.macapp8.com/uspre15_program_list_en.webp "免费获取一年 UpdateStar 15 Premium Edition 授权[Windows][$34.95→0]")
![abylon CRYPT in the BOX – 文件加密软件[Windows][$25→0]](https://freeapp.macapp8.com/crypt-in-the-box-2013-c1qfd.png?imageView2/1/w/1156/h/632# "abylon CRYPT in the BOX – 文件加密软件[Windows][$25→0]")
![免费获取游戏 Doodle Devil[Windows]](https://freeapp.macapp8.com/608760header.jpg "免费获取游戏 Doodle Devil[Windows]")
![免费获取 Steam 游戏 Hidden Haunted Town Top-Down 3D[Windows、macOS、Linux]](https://freeapp.macapp8.com/2973570header.webp "免费获取 Steam 游戏 Hidden Haunted Town Top-Down 3D[Windows、macOS、Linux]")
![免费获取 Epic 游戏 Wizard of Legend 传说法师[Windows][￥54→0]](https://freeapp.macapp8.com/445980header_schinese.webp "免费获取 Epic 游戏 Wizard of Legend 传说法师[Windows][￥54→0]")
![Vovsoft Website File Collector - 网站文件下载工具[Windows][$19→0]](https://freeapp.macapp8.com/website-file-collector.png "Vovsoft Website File Collector - 网站文件下载工具[Windows][$19→0]")
![Ashampoo Privacy Inspector - 隐私清理工具[Windows]](https://freeapp.macapp8.com/967f8ae1c8f1099a59402d52a73fb9413455cdd196ff5b78b5cf76a7f9fe5278_600.webp "Ashampoo Privacy Inspector - 隐私清理工具[Windows]")
![免费获取 Steam 游戏 BallBastic![Windows]](https://freeapp.macapp8.com/2428170header.webp "免费获取 Steam 游戏 BallBastic![Windows]")
![免费获取游戏 Amelie's Cafe: Holiday Spirit[Windows][$9.99→0]](https://freeapp.macapp8.com/92ccd3ad33e6b9f84269bf60bf287450.jpeg "免费获取游戏 Amelie's Cafe: Holiday Spirit[Windows][$9.99→0]")