“开始跑步专业版”是个 4 周的锻炼计划，让你在一个月内从懒家伙变身跑步机器。当然，你还不能够跑马拉松，不过你已经可以跑步并乐在其中了！“开始跑步专业版”让你每周训练三次，每次约 30 分钟。即使你是个大忙人，每周 1.5 个小时的运动也相当容易应付。你也会发现，这些训练的便利性能更激发你去运动！
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